Yeni araştırma: Her gece bir saat daha fazla uyuyarak kilo vermek mümkün
Sağlıklı bir diyet ve hareketli bir hayat stili benimsenmesine karşın kişi hala kilo veremiyorsa bunun gerisinde uyku sorunu yatıyor olabilir. Uzmanlar, her gece 8 saat uyku uyumak gerektiğine dikkat çekiyor.